執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀均有風險,上述案例僅供參考,進行任何療程前,請先與您的醫師進行評估診斷後決定。

4+2R代謝飲食法 案例

4+2R代謝飲食法

王姿允醫師是同時擁有多項專長(肥胖醫學、老年醫學、骨鬆醫學、美容醫學)的家庭醫學專科醫師,

從成大醫院開始從事臨床肥胖治療多年,在陽明臨床醫學研究所專攻腸道菌跟肥胖相關的研究。

首創針對失衡菌相及代謝的「4+2R代謝飲食法」,以非藥物的方式治療代謝症候群、進而減少用藥

對於肥胖症跟肌少症也有改善身體組成的效果,王醫師秉持「四不一沒有」

(不挨餓、不麻煩、不需運動、不易復胖,沒有用藥)的原則,搭配個人化營養、運動衛教,

在保留最多瘦肉組織跟骨質的前提下,減去多餘內臟跟腹部皮下脂肪,修復腸道菌叢的失衡,

恢復正常的代謝糖分跟脂肪酸的機能,結合老年醫學、肥胖醫學運用在使人類更健康長壽的飲食法,

為肥胖或肌少的患者量身訂做更適切的體重控制計畫
 


與一般營養師、健身專家、減重醫師不同。

本課程以腸道菌觀點為核心,詳細說明人體組成、營養、肥胖和減肥。

 

可以了解各種飲食是如何經過腸道菌來影響我們的身體,並了解如何透過階段性飲食,
將易胖體質的菌相變成正常代謝的菌相改善身體組成、促進身體健康。

4+2R的特色是「不打針、不吃藥、不挨餓、不麻煩準備、不容易復胖、不強調運動」。
4+2R學員平均在兩個月內,減去10%體重。


 

 

 

 


4+2R重啟代謝計畫:【啟動期】

啟動期的4個R分別為 :

1. Remove→清理腸道、降低壞菌、快速進入燃脂模式。

2. Renew→主要減脂期,營養介入養好菌,更新賀爾蒙。

3. Repair→主要增肌期,開始修復受損建立細胞跟組織。

4. Recode→持續繼續增肌減脂,重新編碼身體的新定點。

 

 

這4個階段的時程大約需花費1~3個月,而這個階段的目標主要是清理體內老廢物質及補足身體所需微量元素,

以調整失衡的腸道菌相及代謝,因此建議避免加工製品跟藥物的食用。


4+2R重啟代謝計畫:【維持期】

1.Remember→讓身體記住並習慣新的平衡點。
2.Reset→重設最健康自然的身、心、靈狀態。

 

 

最後的兩個段主要耗費時間為6~12個月,而執行的時間越長則越不容易復胖,能養成良好體內菌相。

維持期的目標主要是終生維持健康的身體組成、養成良好的生活習慣與多樣性的腸道菌相,

進而預防疾病、失能等並積極促進健康長壽。
 



王姿允院長希望透過「4+2R代謝飲食法」的影片,
讓大家瞭解4+2R飲食法進行的知識及概念。

 

所以請大家務必看完影片後再進行約診喔!

 

4+2R的特色是「不打針、不吃藥、不挨餓、不麻煩準備、不容易復胖、不強調運動」。

 

「4+2R代謝飲食法」課程影片連結: https://reurl.cc/NrXyVp

 

 

 




湞媄預約4+2R初診諮詢:採預約制
請留『姓名、電話、課程訂單編號、想預約日期時間』

湞媄診所4+2R 【Line。https://lin.ee/meeypkd
*有課程訂單編號協助預約門診,一個帳號只對應一位諮詢名額。


外院預約回診: 馨蕙馨  / 無齡  /  雲新

 

外院轉診預約: 請留「姓名、電話、原看診診所名稱」,
以方便查詢攜帶馨蕙馨/無齡/雲新的4+2R手冊、抽血報告以及
原診所初診首次測量的身體組成表。



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如何購買初診課程?


1.在首頁尋找『課程分類 / 全部』> 「國內學員」請選$2980方案,
2.填寫本名、電話、信箱、地址及後續預約診所,成為「學員」
3.依照系統指示付費
4.點選「去上課」,依序收看各章節內容!


 

 


 



 

 


 

 

「4+2R代謝飲食法」初診預約

 

 

 

Q2.如何準備抽血檢驗報告?

 

❶您可至居家附近檢驗所進行抽血。

 

(檢測內容:生化10項、血液CBC、飯前血糖、高密度及低密度膽固醇)。

 

*生化10項:GOT、GPT、BUN、UA、CRE、ALB、LDL 、TG、CHO、AC

 

❷初診當天至湞媄診所抽血檢驗(空腹6小時)。

 

 

Q3.到那裡取得身體組成報告?

 

❶您可至居家附近的運動中心、健身房等場所進行身體組成測量。

 

❷初診當天至湞媄診所進行身體組成測量。

 

 

Q4.海外學員可以透過湞媄預約初診嗎?


湞媄診所不受理海外預約。

 

海外學員請自備抽血及身體組成報告,向雲新健康科技預約線上諮詢。

 

 

 

 

 

 

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