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4+2R門診公告
【4+2R代謝飲食法-2024年新年須知】
🧧2024年4+2R代謝飲食法新年門診🔹2024年2月門診將於2024年1月1日(一) 開放預約。 2月 4+2R週六看診日 : 2月3日 (六) 2月新年休診日 : 2月6日(三)~ 2月14日(三) 4+2R門診休診,暫停宅配服務。🚚2月年前最後宅配日:2月2日(五)💖湞媄診所現場最後購買日:2/8(四)👉現場最後購買日只提供自取...
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4+2R飲食代謝法門診制度Q&A
-----4+2R新制Q&A-----Q1:執行4+2R的理念是什麼?A1 :4+2R飲食的起源,除了增肌減脂外,更重要的是打造健康的腸道菌相,因為健康的身體與腸道菌相息息相關,有了正確飲食搭配,身體組成的改變只是自然而然的發生。 Q2:在一般醫療院所看診,有處方箋可以領藥;那在4+2R諮詢後,學員可以拿到什麼呢?A2:...
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4+2R -宅配物流
2023年6月1日起調整運費,相關說明如下: 宅配運費 運送方式:宅配之商品委託物流業者配送。運費說明:台灣本島 : 單一地址總金額未滿3600元,酌收每箱120元宅配費用。消費滿3600以上,免收運費。離島宅配:消費滿$3600元將收運費$120元/一箱。 為配合宅配物流作業,故宅配配送服務無法星期日到貨。物流業...
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什麼是4+2R代謝飲食法?
什麼是4+2R代謝飲食法?『4+2R代謝飲食法』為王姿允院長獨創的飲食方法!適合所有人,包含孕婦、產婦、兒童,王院長以最人道的方式對待身體,讓飲食控制成為一件輕鬆的事。『4+2R代謝飲食法』為王姿允院長獨創的飲食方法!王姿允院長以自身的減肥資歷及醫學的專業,加上過去五年看過的千位肥胖病人、上萬份身體組成及血液報告...
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為什麼4+2R要強調早睡? 睡眠衛教有這麼重要嗎?
為什麼4+2R要強調早睡? 睡眠衛教有這麼重要嗎?近20年來的免疫學研究結果都指出,睡眠的充足對於免疫力的正常發揮非常的重要。如果晚上熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳,抵抗力容易下降,就會比較容易被病毒感染。在王姿允院長門診,不管是為了增肌減脂,還是為了追求腸道菌相的健康,或是青少年求長高,除了飲食喝水跟適量活動...
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喝水的好處是什麼 4+2R飲食的建議飲水量又是多少水呢
喝水的好處是什麼 4+2R飲食的建議飲水量又是多少水呢 水在人體組織體液扮演極重要的角色,喝水對免疫系統的好處是能幫忙代謝身體的廢物跟毒素,並攜帶營養到全身。水佔人體體重60-70%,在人體組織體液扮演極重要的角色,喝水對免疫系統的好處是:「攜帶營養到全身供給免疫細胞,並幫忙代謝廢物跟毒素」。 一般正常...
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進食時間長短對身體有什麼影響?
進食時間長短對身體有什麼影響?研究指出,讓腸胃道有12小時的休息修復,將有助營養吸收跟廢物排除,在空腹期許多跟長壽相關的基因也會被啟動。 同樣熱量,進食時間越長,越容易造成體重上升與新陳代謝疾病,進食高脂飲食後要有至少15小時的空腹時間,才能有減少脂肪堆積效果。 研究指出,讓腸胃道有12小時的...
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雞蛋應該怎麼吃?
雞蛋應該怎麼吃?《PLOS Medicine 》醫學雜誌日前一個50萬人的研究發現,每天多吃半顆蛋,將增加7%死亡風險,這個研究跟之前21萬人的大型研究分析結果相違背(每天吃一顆蛋與增加心血管疾病罹患風險無關),王姿允院長希望透過本篇文章跟大家分享看法。首先,我們從蛋黃的營養成份來看,蛋黃是少數含有天然維生素D的食物,而且...
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